ПРАКТИКА ЗАДАНИЯ МАНЕКЕНА Выполняйте практику задания манекена вечером, перед сном. Желательно заранее подготовиться к ней. За один, а лучше за два часа до сна отключите все гаджеты, не смотрите телевизор и не читайте новости, не принимайте тяжелую пищу. Прогуляйтесь на свежем воздухе, проветрите спальню и побудьте немного в уединении, сонастройтесь с собой. Представьте ваш новый образ – то, каким вы хотите стать. Например, у вас есть фотография, где вы себе нравитесь: вы там моложе, ваше тело более стройное и подтянутое. Посмотрите на эту фотографию и отследите свои чувства. Если вы испытываете сожаление: «Какой/какая я там красивый/красивая, не то, что сейчас!», то лучше отложите снимок и выполняйте практику без него. Если же этот ваш образ вдохновляет вас, то используйте его для практики. Также вы можете взять блокнот и описать ваш новый манекен словами – какой он? Например, образ вас успешного. Чем он отличается от вас нынешнего? Как он выглядит? Как себя ведет? Что чувствует? Главное, забудьте обо всех шаблонах и стандартах успешности, которые вы где-то слышали, которые вам навязывал социум или система. Слушайте только себя, свою Душу. Что значит именно для вас быть успешным? Перед началом практики положите рядом с кроватью фотографию или блокнот с описанием образа, либо просто удерживайте его яркую и четкую картинку в своем воображении. Уберите все лишние мысли. Наполнитесь глубоким пониманием того, что в данный момент вы – Творец, и вы творите себя самого, таким, каким вы хотите себя видеть. Успешным, процветающим, стройным, красивым, здоровым, уверенным в себе, гармоничным, интересным, умным, харизматичным… Далее, с радостью и предвкушением визуализируйте, как этот образ надвигается на вас. Вот вы входите в него, соединяетесь с этим образом, надеваете его на себя, как костюм, и становитесь с ним единым целым. В процессе выполнения практики не смотрите на то, чего у вас пока нет. Например, сейчас у вас пока не очень крепкое здоровье и лишний вес. Не фокусируйтесь на этом, не отдавайте негативным мыслям свою энергию. Удерживайте внимание на вашем новом образе, на манекене, который вы задаете прямо сейчас. Представьте его во всех красках – и засыпайте. Желательно выполнять эту практику, находясь в пограничном состоянии между сном и явью, когда вам уже очень хочется спать. И тогда, сразу после задания образа, вы как бы забираете его с собой в сон. Утром, как только вы проснетесь, улыбнитесь новому дню и пожелайте себе доброго утра. И снова представьте этот образ, снова соединитесь со своим новым манекеном. Практика задания манекена работает очень мощно, главное – регулярно ее выполнять и не торопить события. Не пытайтесь жить ожиданием: «Ну когда же это сработает?». Не будьте первоклассником, который только-только осваивает буквы, но уже хочет писать сочинения. Задание манекена – процесс постепенный, но при регулярной практике у вас обязательно все получится! © https://tserf.ru/transerf_ot_A_do_JA/tekhniki-tafti/kem-pritvorilis-v-togo-i-prevratilis-ili-kak-dvigat-soboy-video/